Hê Lô các bạn, ở đây có ai ăn kiêng với đang muốn giảm cân ko ạ, muốn giảm cân mới chơi được với em nhe ??
Đùa thôi chứ mình có nấu vài món hay ăn hàng ngày, khá là héo thì [ healthy]. ?Mình không có công thức chi tiết cho từng món mình đã làm, nhưng mình sẽ liệt kê ra những nguyên liệu đã sử dụng nếu có bạn nào muốn nấu và ăn thử ở nhà nhe. Những món này rất đơn giản, các bạn có thể tự do điều chỉnh nguyên liệu theo ý thích của mình.
Ai muốn tăng cân ghé mí bạn post kế bên chơi nhe, đừng ném gạch mình nhặt nhiều quá mệt.. lại giảm thêm kg lại đẹp thêm ra ahihi ?
BỮA SÁNG: Cháo Yến Mạch với Nấm và Rau Tần Ô
- Yến Mạch
- Nấm [ nấm gì cũng được ?]
- Đậu khuôn mềm
- Tỏi
- Nước mắm chay
- Nước [ hoặc nước dùng từ rau củ càng ngon ]
- Ở Sa tế
- 1 nhúm rau Tần Ô
- Hành Phi
BỮA TRƯA: Bún Chao Xì Dầu ? [ Tên tui tự đặt luôn đó ? ]
- Bún Tươi
- Salad rau thơm trộn
- Đậu khuôn chiên
- Nấm
- Sốt chao xì dầu [ Chao, xì dầu, cà chua, tỏi, đường, nước, hành lá ]
- Rong biển
- Hành Phi
- Đậu phộng
BỮA TỐI: Cà Tím Sốt Cà Chua ? [ Nấu sao gọi y vậy ]
- Cà Tím Nướng
- Cà chua bi
- Sốt đậu đen
- Sốt chao Hàn Quốc
- Nước
- Tỏi
- Gừng
Video chỉ đến buổi trưa thôi vì thời lượng của fb có hạn, bạn nào muốn xem tiếp món buổi tối thì lên kênh của mình sẽ có bản đầy đủ nhé ??
Xem chi thêm ở đây nè https://youtu.be/pkYbIs7R-f4
Chúc các bạn nấu và nướng vui vẻ ?
